باورهای غیر منطقی در کنار باورهای منطقی جایگزین ( الیس)

1. من به عشق و تأیید افراد مهم نيازمندم .(باور غيرمنطقي)
عشق و تأييد بسيار دلپذير است و در شرايط مناسب به دنبال آن خواهم بود اما آنها از واجبات نيستند من بدون آنها نيز مي*توانم زندگي كنم. (باور منطقي)


.......